Kohdunkaulan osteokondroosi. Oireet ja hoito kotona. Harjoitukset, hieronta, pillerit

Kaulan osteokondroosi on patologia, jonka oireet vaikuttavat negatiivisesti ihmisen elämänlaatuun. Taudin oikea-aikainen hoito ei johda nikamien tuhoutumiseen ja selkäytimen ahtaumaan.

Mikä on kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi

Kohdunkaulan osteokondroosi on ihmisen aksiaalisen luuston aineenvaihduntahäiriö. Kivulias prosessi koskee nikamalevyjä (vastuussa liikkuvuudesta) sekä hermo- ja verisuonijärjestelmää.

Miksi kaulan osteokondroosi on vaarallinen?

Kohdunkaulan nikamat ovat pienimmät kaikista ihmisen aksiaalisen luuston 34 nikamasta.Ne suorittavat kehon liikkuvimman toiminnon - kääntävät niskaa pään kanssa. Nivelrungon rakenteessa, kaaressa tai nikamien prosesseissa tapahtuu minimaalista muutosta ja tapahtuu siirtymää, joka johtaa hermo- ja verisuonijärjestelmän häiriöihin ja selkäytimen ahtaumaan.

Kohdunkaulan osteokondroosin kehittymisen syyt

Kohdunkaulan osteokondroosi on selkärangan patologia, jolla on seuraavat syyt:

• fyysinen passiivisuus;
• epätasapainoinen ruokavalio;
• lisääntynyt virtsahapposuolojen muodostuminen;
• aineenvaihduntahäiriö;
• psykoemotionaalinen stressi;
• istumatyö (kuljettaja, konekirjoitusoperaattori);
• akuuttien hengitystieinfektioiden seuraukset, ARVI;
• ylipaino;
• aksiaalisen luuston vaurioituminen;
• selkärangan hypotermia;
• endokriiniset häiriöt;
• kuormitus niskaan;
• kehon vääristynyt asento yölevon aikana;
• autoimmuunisairaudet.

Osteokondroosin kehitysvaiheet

Kohdunkaulan selkärangan patologisen prosessin kulkuun liittyy muutoksia, jotka tulisi jakaa 4 vaiheeseen:

• Vaihe nro 1.Kaulan osteokondroosin kehityksen alussa oireet ovat lieviä. Ihminen ei ehkä kiinnitä suurta merkitystä pienille tuskallisille muutoksille, jotka ovat ohimeneviä luonnossa. Tässä vaiheessa ruston elastisuus ei ole menetetty, mutta muutokset ovat vasta alkamassa.
• Vaihe nro 2.Tälle taudin vaiheelle on ominaista nikamien rustokudoksen vaurioituminen. Prosessi siirtyy vähitellen nivelten, lihasten ja verisuonijärjestelmän kehoon. Kipu ilmenee puristuneista hermoista, joihin kädet, hartiat ja lapaluun ala (vaurion puolella) reagoivat. Joka hyvin usein tässä taudin vaiheessa voidaan sekoittaa muihin kehon patologioihin.
• Vaihe nro 3.Tälle patologisen prosessin vaiheelle on tunnusomaista levyn tuhoutuminen ilman renkaan repeämistä, jota tulisi kutsua ulkonemiseksi.
• Vaihe nro 4.Tässä vaiheessa on väistämätöntä tehdä leikkaus - prosessi menee hyvin pitkälle: levy siirtyy, joka puristaa selkäydinkanavaa - herniated levy. Ilmoitukset 2 mm: n siirtymän muodossa uhkaavat ihmishenkeä.

Oireet

Kohdunkaulan osteokondroosi (oireet ja hoito eivät riipu sukupuolesta) vaikuttaa yhtäläisesti sekä miehiin että naisiin. Taudin ilmenemismuodot vastaavat patologisen prosessin vaihetta.

Vaihe nro 1 – tässä vaiheessa ei ilmene vakavia oireita:

• Niskakipu;
• parestesia vamman puolella (käden puutuminen);
• väsymys;
• uupumus.

Vaihe nro 2 – patologian luonne tulee potilaalle havaittavammaksi:

• arkuus kärsivällä alueella;
• puutuminen (läpikulku) kohdunkaulan-kaulusalueen alueella;
• migreeni (vasospasmista johtuen);
• verenpainetauti;
• vähentynyt fyysinen aktiivisuus;
• uupumus;
• kipu selässä, lapaluussa ja käsivarressa (patologisesta prosessista);
• rintakipu.

Vaiheelle nro 3 on ominaista oireiden ilmeneminen, joita on käsiteltävä erittäin vakavasti:

• ulkonemien esiintyminen (kuiturenkaan ulkoneminen selkäydinkanavaan);
• vakavat kivuliaita tuntemuksia, jotka säteilevät olkapäähän, käsivarteen;
• niskan tunnottomuus.

Vaihe nro 4 eroaa kolmannesta renkaan repeämästä ja sen luontaisista oireista:

• niska on taipunut;
• niskalihakset menettävät kyvyn pitää päätään;
• niskan ja pään lihasten parestesia;
• voimakas kipu käsivarsissa ja niska-kaulusalueella;
• kielen puutuminen;
• unettomuus.

Neljännessä vaiheessa neurologi suosittelee kirurgista toimenpidettä.

Kohdunkaulan osteokondroosin aiheuttamat oireyhtymät

Osteokondroosin patologinen kulku ihmisen aksiaalisen luuston kaulassa tulisi jakaa oireyhtymiin - oireiden perusteella, joilla on tyypillisiä merkkejä.

Kohdunkaulan vestibulaarinen kompleksi:

• kuulo on heikentynyt;
• nikamavaltimossa tapahtuu patologisia muutoksia.

Radicular-vertebral -oireyhtymä:

• C2– takakipu, mylohyoidilihasten heikkeneminen;
• C3- kielen hyperemia, epäselvä puhe, epätäydellinen leuan lihasten halvaantuminen, niskan puutuminen;
• C4– solisluun lihasten kipu ja heikkeneminen, hengitysvaikeudet, tuntemattomasta syystä johtuva maksa-sappijärjestelmän kipu, kohdunkaulan-kaulusalueen tunnottomuus;
• C5– oireyhtymä ilmenee olkapään puutumisena, heikkoutena ja olkapään pinnallisen lihaksen tilavuuden vähenemisenä;
• C6 –patologian pääasiallinen ilmentymä on kipu niskasta olkapäähän, peukalon puutuminen;
• C7– jolle on ominaista kipu lapaluiden alla olevasta niskasta, etusormen ja keskisormen puutuminen (vamman puolella);
• C8– kipu ilmenee niskasta kyynärpäähän ja pikkusormeen, olkapään, lapaluiden ja sairastuneen sormen parestesia.

Refleksi-ärsytysoireyhtymät:

• kipeä:cervicalgia (aamulla); kipu niskassa ja takaraivossa; arkuus niskassa, joka aiheuttaa nalkuttavan tuskan olkapäässä;
• lihaksia vahvistava:lihasjännitys; nalkuttava kipu pään takaosassa; lapaluun alueen arkuus; kohdunkaulan-kaulusalueen kouristukset; olkanivelen epämuodostuma; olkapäälihasten surkastuminen.

KYLPYLÄ:

• mekaanisten vaurioiden seuraus on valtimoiden kaventuminen;
• aivotoiminnan orgaaninen vaurio;
• migreeni;
• kääntyvä kipu pään takaosassa;
• neurologinen ihokipu päässä;
• kuulon menetys;
• kävelyn epävakaus;
• meren aaltojen näkyvyyden tunne;
• pyörtymisen tilat.

Kompressiomyelopatia:

• raajojen kipu ja puutuminen;
• herkkyyshäiriöt;
• lantion elinten pienet häiriöt;
• kasvojen tunnottomuus.

Kraniovertebraalinen anomalia:

• huikea;
• kallonsisäinen hypertensio;
• psykoemotionaalisen tasapainon häiriö;
• pään kipu parietaali- ja takaraivoalueilla;
• oksentelurefleksi;
• näköhermon kalpeus;
• huimaus;
• okulomotoristen refleksien häiriöt;
• astenia;
• masennustila.

Diagnostiikka

Kohdunkaulan osteokondroosi - oireet riippuvat taudin kulusta ja muodosta. Patologisen prosessin hoidon aloittamiseksi on tehtävä oikea diagnoosi.

Neuropatologi ja vertebrologi osallistuvat selkärangan patologioiden diagnosointiin ja hoitoon. Oikean diagnoosin tekemiseksi sinun on otettava yhteyttä edellä mainittuihin lääkäreihin, ja kasvokkain suoritettavan tutkimuksen ja haastattelun aikana asiantuntija päättää, mihin tutkimuksiin kannattaa turvautua.

Tarvittaessa sinun on tehtävä:

• kaulan tietokonetomografia;
• vaurioituneen alueen magneettikuvaus;
• SCT alusten;
• Selkärangan röntgenkuva useissa projektioissa;
• silmälääkärin käynti silmänsisäisen paineen mittaamiseksi;
• Verisuonten Doppler-ultraääni;
• käsien ENMG;
• kliininen verikoe;
• ESR-yksityiskohtainen analyysi.

Kaikkien tutkimusten perusteella neuropatologi tekee diagnoosin ja määrää hoidon.

Kohdunkaulan osteokondroosin hoito

Nykyään on olemassa monia menetelmiä ja lääkkeitä, jotka auttavat torjumaan kohdunkaulan selkärangan patologiaa.

Epäedenneissä vaiheissa lääkkeitä käytetään systeemiseen käyttöön:

• kouristuksia estävät lääkkeet;
• kipulääkkeet;
• tulehduskipulääkkeet - ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet;
• kollageenia sisältävät valmisteet - rustokudoksen palauttamiseen;
• vitamiinihoito B-ryhmän lääkkeillä.

Paikalliset lääkkeet:

• kipua lievittävät voiteet;
• pakkaa, joka lievittää tulehdusta;
• kondroprotektorit;
• voiteet, joilla on lämmittävä vaikutus.

Fysioterapeuttiset toimenpiteet:

• kohdunkaulan-kaulusalueen terapeuttinen ja virkistävä hieronta;
• vyöhyketerapia;
• liikuntaterapia;
• erityisen ortopedisen niskatuen käyttö.

Leikkaus:

• herkkyyshäiriöille;
• jolla on suuri selkäydinkanavan ahtauma.

Ensiapu koviin kipuihin

Kohdunkaulan osteokondroosin oireiden hoito akuutin kivun muodossa koostuu tiettyjen ensiapusääntöjen noudattamisesta:

• tiukan vuodelevon noudattaminen;
• antispasmodisten ja kipulääkkeiden käyttö;
• kaulan kiinnittäminen erityisellä kannattimella tai kauluksella;
• Sinun tulisi myös kääriä kaulasi lämpimällä huivilla;
• turvotusta varten sinun tulee ottaa diureetti;
• anestesiavoiteiden ulkoinen käyttö;
• lihasrelaksanttien käyttö;
• rauhoittavien lääkkeiden käyttöä.

Kaikki luetellut lääkkeet tulee määrätä neurologin toimesta.

Lääkehoito

Lääkehoidon ominaisuuksiin kuuluvat anti-inflammatoristen lääkkeiden, kouristuksia vähentävien lääkkeiden käyttö, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia, lääkkeiden käyttö verenkierron parantamiseksi ja myös lääkkeiden määrääminen, jotka parantavat ja palauttavat rustokudoksen rakennetta - kondroprotektorit.

tulehduskipulääkkeet

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet ovat ensiapu kaularangan osteokondroosin hoidossa.Tämän lääkeryhmän käyttö auttaa lievittämään kipua tai lievittämään sitä kokonaan. Tulehduskipulääkkeet ovat lääkkeitä, jotka vaikuttavat tulehduksen lähteeseen; lääkkeen käyttö voi vähentää tulehdusprosessin ilmenemismuotoja.

Ei-steroidiset lääkkeet parantavat verenkiertoa. Tulehduskipulääkkeitä tulee käyttää sekä systeemiseen hoitoon (tabletit, injektiot) että paikalliseen hoitoon - voiteet, geelit.

Lihasrelaksantit

Lääkkeitä, jotka vähentävät luustolihasten sävyä, kutsutaan lihasrelaksantteiksi. Tämän ryhmän lääkkeitä on käytettävä kohdunkaulan osteokondroosiin, koska ne vaikuttavat lihasjäykkyyteen, joka ilmenee selkärangan patologisen prosessin seurauksena.

Sairaus vaikuttaa hermopäätteisiin, jotka puolestaan ilmenevät kipuna ja lihaskouristuksena. Tähän prosessiin vaikuttavat lihasrelaksantit, jotka rentouttavat sairaita lihaksia ja poistavat kipua.

Hormonaaliset lääkkeet

Tehokkaimpia lääkkeitä, joilla on kipua lievittävä, tulehdusta ehkäisevä ja vasostimuloiva vaikutus, ovat kortikosteroidiryhmän hormonaaliset lääkkeet. Tämäntyyppisillä lääkkeillä on kyky pysäyttää kudosten tuhoutuminen, vähentää rappeuttavia nivelprosesseja ja parantaa mikroverenkiertoa.

Kaikki steroidihormonien ryhmään kuuluvat lääkkeet määrää vain neurologi ja potilaan tilan tiukassa seurannassa (haittavaikutusten suuren määrän vuoksi).

Paravertebraalinen salpaus

Erityistä paikallispuudutusta ruiskeilla kutsutaan paravertebraaliseksi salpaukseksi. Neuropatologi tai anestesiologi ruiskuttaa erityisen lääkeseoksen selkärangan vaurioituneelle alueelle, tarkemmin sanottuna tuskallisiin paikkoihin lähellä selkärangan vahingoittunutta osaa - hermopäätteiden ulostuloon.

Tällä menetelmällä vaikea kipu lievittyy nopeasti, hyperemia katoaa ja paikallinen aineenvaihdunta paranee.

Voiteet

Kohdunkaulan osteokondroosin hoidossa tulee käyttää paitsi systeemisiä lääkkeitä tablettien ja injektioiden muodossa, myös paikallisia aineita. Voiteita käytetään laajalti selkärangan patologisiin prosesseihin.

Hoitoon tulee käyttää kondroprotektoreita, tulehduskipulääkkeitä, kasviperäisiä kipulääkkeitä ja voiteita, joilla on lämmittävä vaikutus.

Kondroprotektorit

Systeemisiä lääkkeitä, jotka palauttavat rustokudoksen, kutsutaan kondroprotektoreiksi. Lääkkeiden ottaminen stimuloi rustolaitteiston uusiutumista nivelissä.

Homeopaattiset lääkkeet

Eräs kohdunkaulan osteokondroosin hoitomuoto on vaihtoehtoinen lääketiede tai homeopatia. Tämäntyyppisten lääkkeiden käyttö on tuottanut hyviä tuloksia.

Lääkkeet huimauksen hoitoon osteokondroosissa

Kun hoidetaan huimausta, joka ilmenee selkärangan rappeuttavien muutosten taustalla, on tarpeen käyttää useita erilaisia lääkkeitä. Jokaisella on oma toimintansa.

• Nootrooppiset aineet– parantaa mikroverenkiertoa, rauhoittaa hermostoa, parantaa aivojen puolipallojen välistä suhdetta.
• Lääkkeet vestibulaaristen häiriöiden hoitoon.Ne osoittavat aktiivisuuttaan aivojen verisuonten laajentamisessa, mikä parantaa verenkiertoa.
• Venotoniikka– nämä ovat tuotteita, jotka parantavat verisuonijärjestelmän ja verenkiertoa.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiineihin ja kivennäisaineisiin perustuvat valmisteet nopeuttavat rustokudoksen palautumista, parantavat lihasten ravintoa ja verenkiertoa.

Shantzin kaulakaulus

Kohdunkaulan osteokondroosin oireet selkärangan patologisen prosessin aikana voivat olla akuutteja. Tässä tapauksessa tulee käyttää Shantsin kohdunkaulan kaulusta.

Kiinnike tai pidike on ympyrän muotoinen.Valmistettu tiheästä vaahtomuovista, joka kiinnitetään kaulaan tarranauhalla. Lääketieteellisen kiinnitysaineen käyttö ei vaadi erityisiä taitoja. Aseta partasi kaulukseen ja kiinnitä se takaa.

Kiinnitysaine rentouttaa kaularangan lihaksia, lievittää kipua ja jännitystä. Se on olennainen osa ensiapua kaulan osteokondroosin pahenemiseen.

Neula-applikaattori

Yksi menetelmistä kaulan rappeuttavien patologioiden hoitoon on neula-applikaattorin käyttö - hierontalaite, jossa piikit sijaitsevat. Levyllä on joustava rakenne ja se voi olla eri muotoisia.Kaulan patologioissa käytettäväksi asettimessa on hakaset.

Iholla on paljon hermopäätteitä, joihin applikaattori vaikuttaa käytön aikana. Tämä hoito auttaa palauttamaan aineenvaihduntaprosesseja nikamavälilevyissä, poistaa hyperemiaa ja tulehdusta sekä parantaa mikroverenkiertoa. Neula-applikaattorin käytöllä on myönteinen vaikutus kaulan osteokondroosin hoidossa.

Fysioterapia

Fysioterapeuttista hoitoa tulee käyttää niskan tulehduksellisten ja rappeuttavien muutosten hoitoon.Menetelmän käyttö auttaa parantamaan aineenvaihduntaprosesseja ja vähentämään kipua.

Fysioterapeuttisella hoitomenetelmällä on tulehdusta estävä vaikutus ja se edistää myös kudosten uusiutumista. Kohdunkaulan osteokondroosissa on tarpeen käyttää ultraääniaaltoja, magneettihoitoa ja hoitoa pienillä määrillä virtaa (elektroforeesi).

Manuaalinen terapia

Manuaalinen terapia on hieronta, jossa manuaalisen terapeutin kädet eivät työskentele pehmytkudosten, vaan nivelten ja nivelsiteiden kanssa. Manuaalisten hieronnan aikana asiantuntija auttaa palauttamaan selkärangan liikkuvuuden ja kipu häviää.

Normaali verenkierto palautuu, turvotus häviää.

Hoidon tulee suorittaa asiantuntija, joka harjoittaa säännöllisesti tätä hoitomenetelmää. Myönteisten tulosten saavuttamiseksi kivun vähentämisen muodossa riittää joskus useita istuntoja.

Akupunktio

Akupunktiolla tarkoitetaan ei-perinteisiä hoitomenetelmiä.Mutta erityisten neulojen käyttö, jotka refleksologi ruuvaa kehoon ja jotka vaikuttavat tiettyihin hermopäätteisiin ja -alueisiin, johtaa myönteisiin tuloksiin. Akupunktio parantaa aineenvaihduntaprosesseja, lievittää paikallista turvotusta ja parantaa verenkiertoa.

Liikuntahoito kohdunkaulan osteokondroosiin

Kaulan osteokondroosin fysioterapiatyyppi eroaa muista harjoituksista. Kohdunkaulan nikamat ovat pienimmät, ja jopa niiden vähäinen siirtyminen selkäydinkanavaan on täynnä aivoja syöttävien valtimoiden puristamista sekä selkäytimen puristamista. Siksi sinun tulee tietää, että fysioterapiaharjoitusten aikana ei saa olla äkillisiä liikkeitä.

Harjoitukset kohdunkaulan selkärangalle (huimauksesta kärsivien tulee käyttää istuma-asentoa):

1. Perusasento– Seiso suora selkä, kasvot eteenpäin. On tarpeen kääntää pää varovasti oikealle (kallistamatta sitä taaksepäin tai eteenpäin) hartioiden tasolle ja kiinnittää vartalo. Palaa muutaman sekunnin kuluttua edelliseen asentoon. Sama tulee tehdä toiselle puolelle. Ei pitäisi olla kipua.
2. Alkuasento– selkä suorana, kasvot eteenpäin. Sinun tulee venyttää varovasti kallistaen päätäsi oikea korva olkapäätä vasten. Sinun täytyy kuvitella, että vasen korvasi venyy ylöspäin, ja yritä tehdä tämä. Pidä itsesi tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Palaa alkuasentoon. Tee harjoitus toisella puolella.
3. Suoraan seisoessasi sinun on katsottava kasvot alas jalkoihin ja laskettava vartalo alas– nikama nikama kohdalta – lattiaa kohti. Harjoittamattomille sinun on tartuttava polviin, suoristettava selkä lattian suuntaisesti kasvosi eteenpäin. Tämä harjoitus harjoittaa koko selkärankaa, erityisesti kaulaa. Pysyä pidempään. Rentoudu pää ja vartalo alaspäin. Hitaasti, ilman kiirettä, jotta et aiheuta huimausta, palaa alkuperäiseen asentoon nikama nikama kohdalta.
4. Seiso suorana tai voit istua tuolilla suoralla selkänojalla.Taivutamatta selkääsi, sinun tulee laskea leukasi rintaan ja venyttää päätäsi ylöspäin - ikään kuin venyttäisit nikamia. Pysy asennossa muutama sekunti ja suorista niska hitaasti rentoutuen.
5. Kaulan ja pään pyörivä liike.Suora selkä, voit istua tuolilla. Laske pää oikealla korvalla olkapäällesi ja tee tästä asennosta tasaisesti, hitaasti puoliympyrä rinnan läpi vastakkaiselle (vasemmalle) olkapäälle ja selkään. Suoristaa.

Voimistelu kannattaa tehdä joka päivä. Et voi tehdä fysioterapiaa tyhjään vatsaan - tämä voi aiheuttaa huimausta. Sinun täytyy harjoitella tunnin kuluttua syömisestä.

Hoito kansanlääkkeillä

Perinteisten menetelmien käyttö kohdunkaulan osteokondroosiin ei aina johda haluttuun tulokseen - et voi lämmittää kaulaa (vain kuiva lämpö). Siksi tehokkaita menetelmiä ei ole monia, mutta niitä on olemassa.

Kansanhoidot:

1. Terveellisestä yrtistä valmistettu tee (siankärsämö).Ota vähän kuivaa lääkettä, kaada se mukiin ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Hauduta teenä ja juo aterioiden jälkeen. Se lievittää hyvin tulehdusta ja rauhoittaa hermostoa.
2. Takiasta valmistettu lääkejuoma.Ota pieni määrä kuivaa yrttiä, kaada se 500 ml: n termospulloon ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Vaatia. Saatu määrä lääkejuomaa tulee juoda yhtenä päivänä jättämättä sitä seuraavalle päivälle. Sinun täytyy juoda aterioiden välillä. Sillä on analgeettinen vaikutus.
3. Kasveista valmistettu kompressi.Sinun tulisi ottaa sama määrä kamomillaa, salviaa, tussilagoa - yrtit tulee kuivata ja jauhaa. Kaada päälle kiehuvaa vettä. Vaatia. Kostuta puuvillaliina saadulla liuoksella ja levitä se niskan kipeään kohtaan. Peitä kalvolla ja kääri huivilla. Jätä yön yli. Auttaa lievittämään tulehdusta.
4. Omenaviinietikka.Tämä on erittäin terveellinen, luonnollinen neste, joka saadaan mikrobiologisella prosessilla omenoista. Se sisältää valtavan määrän hyödyllisiä aineita. Sinun tulee laimentaa sama määrä etikkaa vedellä. Kostuta sideharso tuloksena saadulla nesteellä ja levitä se kaularangalle, peittämällä polyeteenillä ja huivilla yön yli. Se auttaa palauttamaan rustokudoksen ja lievittämään tulehdusta.
   Kehon yleiseksi vahvistamiseksi ja täyttämiseksi hyödyllisillä aineilla sinun tulee juoda omenavalmistetta. On tarpeen lisätä 10 g veteen ja juoda ennen ateriaa.

Terapeuttinen hieronta ja itsehieronta

Kohdunkaulan selkärangan sairauksien hieronta tulisi tehdä vain, kun aktiivista tulehdusprosessia ei ole - tämä on lisäksi tehokas menetelmä osteokondroosin hoitoon. Hieronta voi olla terapeuttista, jonka tulisi tehdä erikoishieroja, tai itsehieronta, kun potilas tietää, mitkä harjoitukset eivät vahingoita häntä, mutta auttavat häntä.

Terapeuttisessa hieronnassa käytetään hierojan käsiä, joka työskentelee kohdunkaulan-kaulusalueen kanssa lempein, hierovin, silittävin liikkein.Neurologit kutsuvat niskahierontaa "eroottiseksi" hieronnaksi liikkeiden erittäin lempeän spesifisyyden vuoksi.

Voimakkaita, vakuuttavia tekniikoita ei pidä sallia - tämä voi vahingoittaa nikamia ja verisuonia. Tarvittaessa, jos yläraajat ovat mukana patologisessa prosessissa, sinun tulee hieroa käsiäsi. Liikkeet tulee suunnata sormenpäistä ylöspäin - olkapäälle ja kaulalle. Kumpikin puoli vuorottelee.

Itsehieronta sisältää kevyitä, silittäviä ja kevyesti hierovia liikkeitä niskan alueella.

Et voi vääntää niskaasi tai yrittää murtaa sitä - tällaiset tekniikat voivat johtaa nikamien siirtymiseen ja valtimoiden ja suonien puristumiseen. Itsehieronnan ja terapeuttisen hieronnan tarkoituksena on maksimoida spastisten kudosten rentoutuminen ja parantaa verenkiertoa.

Leikkaus

Kirurginen toimenpide määrätään vain, jos konservatiivinen hoito ei ole johtanut positiivisiin tuloksiin ja nikamien tuhoutumisprosessi etenee edelleen.

Yleisimmin käytetty kirurgisen hoidon menetelmä on anteriorinen lähestymistapa (leikkaus tehdään kaulan etupuolelle). Neurokirurgit käyttävät harvoin posteriorista kirurgisen toimenpiteen menetelmää - vain silloin, kun on tarpeen lisätä kavennetun selkäydinkanavan luumenia.

Ravitsemukselliset ominaisuudet

Osteokondroosin ravitsemuksen perusperiaatteet sisältävät tasapainoisen ruokavalion, jossa rajoitetaan tälle taudille haitallisia ruokia.Sinun täytyy syödä viisi kertaa päivässä, pieninä annoksina.

Ruokavalioon tulee kuulua vähärasvaisia proteiinituotteita, puhdistamattomia viljoja, vihanneksia (ei-happamia), hedelmiä, maitohappotuotteita, mieluiten ei lehmänmaidosta valmistettuja. Aterioiden välinen aika ei saa olla yli 3 tuntia.

Kaikenlaiset säilykkeet, alkoholi, mausteet, puhdistetut rasvat ja sianliha tulee sulkea pois. Kaupasta ostetut puolivalmisteet sekä kaikki makkarat - tällainen ruoka häiritsee aineenvaihduntaprosesseja ja edistää tulehduksellisia ja rappeuttavia muutoksia lihas-niveljärjestelmässä.

Mitä ei suositella tekemään

Kohdunkaulan osteokondroosi on sairaus, joka voi edetä huomattavasti väärällä elämäntavalla. On olemassa tiettyjä sääntöjä, joiden toimeenpano vähentää todennäköisyyttä, että niskassa tapahtuu tuhoisa prosessi.

Se on kielletty:

• kuluttaa suuria määriä suolaa ja suolaisia ruokia;
• harjoittele painonnostoa ja aerobicia;
• reilun puoliskon kohdalla kannattaa välttää kapeita korkokenkiä;
• ihastu liiallisesta ruoasta, mikä johtaa varmasti painonnousuun ja aineenvaihduntaprosessien häiriintymiseen;
• pehmeällä sängyllä nukkumista ei voida hyväksyä;
• provosoi rutistusta äkillisillä niskan liikkeillä, vaikka näyttää siltä, että tämä tuo helpotusta.

Ennaltaehkäisy

Kohdunkaulan osteokondroosin kehittymisen estämiseksi sinun tulee noudattaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:

• käydä höyrysaunassa (neurologin luvalla tai jos verenpainetautia ei ole);
• tee säännöllisesti terapeuttista hierontaa;
• jos sairaus on jo olemassa ja sitä on hoidettu, käydä hoitokursseilla neurologin suosituksesta;
• mennä uimaan;
• joogavoimistelu on ensisijainen terapeuttisen ja ennaltaehkäisevän fyysisen toiminnan tyyppi;
• tasapainoinen ruokavalio;
• luopuminen huonoista tavoista - alkoholi ja nikotiini, jotka häiritsevät kehon aineenvaihduntaprosesseja.

Kohdunkaulan osteokondroosin esiintyminen on helpompi estää kuin hoitaa. Taudin ensimmäisissä oireissa sinun on otettava yhteys neurologiin sopivan hoidon määräämiseksi. Tämä estää patologiaa tuhoamasta kohdunkaulan nikamia.